초 고도비만 다이어트 중 100일 차 인바디 측정

운동 시작한지 정확히 100일이 된건 아닙니다.

3월 초부터 시작해서 뭐 대략 100일정도 되었다는 의미입니다.

대략 2주전에 인바디 재보고 오늘 아침에 운동간김에 인바디를 재봤습니다.

 

엊그제 체중을 쟀을 땐 121kg 대로 나왔었는데 그 새 다시 122kg 으로 올라갔네요..

음흠.... 20여일 전에 쟀을 때 비해서 3키로 밖에 빠지지 않았네요...

고구마 대신 현미밥을 먹고 김치랑 쌈장도 먹고 그래서 그런건가.. 

나트륨 섭취를 초반처럼 줄여야 할거 같아요

 

그래도 처음 시작했을 때 비해서는 거의 체중 27kg 체지방량이 25kg 정도 빠졌고 근육량도 2kg 정도 빠졌네요.

마음이 조금 풀려서 그런지 초기보다는 체중감량하는 속도가 점점 떨어지지만 아직도 갈길이 머니까

다시 더 열심히 해야겠네요..  추석 전까지는 100kg 이하로 만들고 싶은데 하아.~~~~